Врач Каневская рассказала о пользе одуванчиков в рационе
Наше питание оказывает прямое влияние на состояние организма. Что нужно есть для укрепления иммунитета, объяснила доктор медицинских наук Светлана Каневская.
«Питание формирует микрофлору кишечника, а она в свою очередь влияет на иммунные клетки в слизистой оболочке кишки и на иммунитет в целом», – объяснила эксперт.
Врач подчеркнула, что самое важное – это употреблять в пищу продукты с высоким содержанием клетчатки – пребиотики. К ним относятся чеснок, лук, спаржа, бананы, морские водоросли и зелень одуванчика, пишет «Вечерняя Москва».
Также специалист рекомендует принимать настои чеснока и эхинацеи людям со слабым иммунитетом. Кроме того, можно пить зеленый чай.
Но нужно обязательно учитывать индивидуальную непереносимость отдельных продуктов питания. Ведь в зависимости от рациона можно как укрепить, так и подорвать здоровье.
Последние новости
Иркутские стоматологи прошли обучение по работе с детьми с расстройствами аутистического спектра
Фото с сайта правительства Иркутской области Медицинские работники Иркутской городской детской стоматологической поликлиники обучаются работе с детьми, имеющими расстройства аутистического спектра (РАС),
С начала эпидсезона более 4 тысяч жителей Иркутской области пострадали от клещей
Это в два раза больше чем в 2023 году С начала эпидсезона более 4 тысяч жителей Иркутской области пострадали от клещей Фото: Полина ПШЕННИКОВА Активность клещей в Иркутской области продолжает расти.
Прокуратурой обеспечено надзорное сопровождение мероприятий по строительству социально-значимых объектов
Органами прокуратуры Иркутской области обеспечено надзорное сопровождение мероприятий по строительству социально-значимых объектов.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок