Врач Годун объяснила, как садоводство помогает укрепить здоровье
Весна и лето – это время наслаждаться садоводством. Какую пользу нашему организму может принести данное занятие, рассказала врач-педиатр Лариса Годун.«Научные исследования подтверждают,
Весна и лето – это время наслаждаться садоводством. Какую пользу нашему организму может принести данное занятие, рассказала врач-педиатр Лариса Годун.«Научные исследования подтверждают, что занятия садоводством могут снизить симптомы депрессии и улучшить эмоциональное состояние как у детей, так и у взрослых», – рассказала Life.ru эксперт.
Врач отмечает, что за счет регулярного пребывания на свежем воздухе и физической активности мы получаем витамин D. А он важен для здоровья наших костей и поддержания иммунной системы.
Также взаимодействие с растениями снижает уровень тревожности и стресса, повышая уровень серотонина и эндорфинов. Они улучшают наше настроение и общее психическое состояние, замечает специалист.
Кроме того, садоводство укрепляет семейные отношения, считает Лариса Годун. Совместная работа на свежем воздухе улучшает коммуникацию и понимание между членами семьи.
Врач отмечает, что за счет регулярного пребывания на свежем воздухе и физической активности мы получаем витамин D. А он важен для здоровья наших костей и поддержания иммунной системы.
Также взаимодействие с растениями снижает уровень тревожности и стресса, повышая уровень серотонина и эндорфинов. Они улучшают наше настроение и общее психическое состояние, замечает специалист.
Кроме того, садоводство укрепляет семейные отношения, считает Лариса Годун. Совместная работа на свежем воздухе улучшает коммуникацию и понимание между членами семьи.
Последние новости
Все началось в Хельсинки
26 июля в Париже состоится церемония открытия летних Олимпийских игр, (надеемся, что состоится), 33-х по счету.
В Усольском районе автомобиль опрокинулся. Пострадал несовершеннолетний
В Усольском районе нарушение правил обгона привело к ДТП, в котором пострадал несовершеннолетний Вечером 24 июля вблизи поселка Мишелевка Усольского района произошло опрокидывание кроссовера,
Шахматный марафон в Усолье
З дня продолжался шахматный марафон, посвященный Международному Дню Шахмат.
Одноразовые станки: советы по выбору
Как выбрать одноразовые станки для покупки?