Какие продукты способны улучшить настроение
От рациона питания зависит не только общее самочувствие человека, но и его настроение.
От рациона питания зависит не только общее самочувствие человека, но и его настроение. Диетологи подтверждают, что одни продукты способны вызвать тревогу, а другие, наоборот, повышают количество гормона радости в организме. Об этом сообщает ИА «БСТ» со ссылкой на «Вечернюю Москву».
«Любые сладости улучшают психоэмоциональное состояние человека. Благодаря лакомствам человек получает три необходимых для хорошего настроения компонента: сахар, жир и сольВ ягодах много веществ, которые обладают противовоспалительным действием. Они благоприятно влияют на состояние сосудов, улучшают общее состояние человека и, как следствие, настроение» , – пояснил диетолог Михаил Гинзбург .
По словам эксперта, в ягодах много веществ, которые обладают противовоспалительным действием. Они благоприятно влияют на состояние сосудов, улучшают общее состояние человека и, как следствие, настроение.
Орехи контролируют тревожность из-за высокого содержания омега-3 жирных кислот. А сухофрукты обладают большим количеством флавоноидов.
«Какао и пряности стимулируют выработку дофамина – гормона радости» , – заверил диетолог .
ИА «БСТ» Автор
Последние новости
Ремонтные работы на улице Пушкина: изменения в движении
С 20 по 22 сентября движение будет временно ограничено.
Новые инициативы по улучшению городской инфраструктуры
Городские власти представили план по обновлению общественного транспорта.
Успех российских атлетов на Паралимпийских играх в Париже
Российская сборная продемонстрировала выдающиеся результаты на XVII Паралимпийских летних играх.
ЦБ: Экономику России из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис
Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис