Какие продукты способны улучшить настроение

От рациона питания зависит не только общее самочувствие человека, но и его настроение.

От рациона питания зависит не только общее самочувствие человека, но и его настроение. Диетологи подтверждают, что одни продукты способны вызвать тревогу, а другие, наоборот, повышают количество гормона радости в организме. Об этом сообщает ИА «БСТ» со ссылкой на «Вечернюю Москву».

«Любые сладости улучшают психоэмоциональное состояние человека. Благодаря лакомствам человек получает три необходимых для хорошего настроения компонента: сахар, жир и сольВ ягодах много веществ, которые обладают противовоспалительным действием. Они благоприятно влияют на состояние сосудов, улучшают общее состояние человека и, как следствие, настроение» , – пояснил диетолог Михаил Гинзбург .

По словам эксперта, в ягодах много веществ, которые обладают противовоспалительным действием. Они благоприятно влияют на состояние сосудов, улучшают общее состояние человека и, как следствие, настроение.

Орехи контролируют тревожность из-за высокого содержания омега-3 жирных кислот. А сухофрукты обладают большим количеством флавоноидов.

«Какао и пряности стимулируют выработку дофамина – гормона радости» , – заверил диетолог .

ИА «БСТ» Автор

Источник

Предложить новость