20.03.2024

Эндокринолог назвала лучшую диету

Средиземноморская диета является одним из наиболее изученных и рекомендуемых видов питания Елена СИНИЦА Эндокринолог назвала лучшую диету Фото: Оксана ЗУЙКО Средиземноморская диета,

Средиземноморская диета является одним из наиболее изученных и рекомендуемых видов питания Елена СИНИЦА

Эндокринолог назвала лучшую диету

Фото: Оксана ЗУЙКО

Средиземноморская диета, основанная на традиционном питании таких стран как Греция, Испания, Италия, является одним из наиболее изученных и рекомендуемых видов питания, сообщила NEWS.ru эндокринолог Наталья Лазуренко.

- По ее мнению, этот питательный рацион богат разнообразными растительными продуктами, оливковым маслом, орехами, рыбой и фруктами, что способствует поддержанию здоровья сердца и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, средиземноморская диета помогает бороться с воспалениями, снижает вероятность развития диабета и помогает поддерживать оптимальный вес, - сообщает издание.

Благодаря обилию витаминов и антиоксидантов, такая диета способствует снижению воспалительных процессов в организме и укреплению иммунной системы. Рыба, орехи и оливковое масло, богатые полиненасыщенными жирными кислотами, могут улучшить когнитивные функции и снизить риск развития болезни Альцгеймера. Сбалансированное питание средиземноморской диеты, богатое клетчаткой и низким содержанием простых углеводов, способствует контролю уровня сахара в крови и снижает риск развития диабета.

По мнению Лазуренко, изобилие фруктов, овощей, орехов и зерновых продуктов в этой диете помогает поддерживать здоровый вес и управлять аппетитом.

Последние новости

В БГУ пройдет традиционная ежегодная конференция «Аюшиевские чтения»

Институт управления и финансов Байкальского госуниверситета готовится к проведению ежегодной научно-практической конференции «Аюшиевские чтения: ФИНАНСЫ В УСЛОВИЯХ САНКЦИОННЫХ ОГРАНИЧЕНИЙ: ВЗГЛЯД УЧЕНЫХ И ПРАКТИКОВ».

В Забайкалье выросли цены на бензин

Топливо подорожало за период с 9 по 15 апреля В Забайкалье выросли цены на бензин Фото: Даниил ОПАРИН За прошедшие две недели автомобилисты Забайкальского края столкнулись с повышением цен на бензин.

Роспотребнадзор проведёт «горячую линию» по вакцинопрофилактике

Единая неделя иммунизации пройдёт в России с 22 по 27 апреля. Управление Роспотребнадзора по Иркутской области и ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Иркутской области» в эти дни проводят «горячую линию» по вакцинопрофилактике.

Card image

Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *